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健康口腔推广基地口腔科普讲座开讲了
 

( 来源:杭州市疾控中心  作者: 营养与食品安全所   发布时间:2020-01-22 )






2020120日上午9点,为响应“健康中国行动”、《健康口腔行动方案(20192025年)》,作为中国牙病防治基金会“健康口腔推广基地”的两位“健康口腔推广大使”在杭州市疾病预防控制中心举办了2020年开年之际的第一场健康口腔知识、科学有效刷牙方法的科普讲座。

本次讲座首先由杨章萍大使就“如何保护我们的牙齿”开始,从“认识我们的牙齿”、“什么是龋齿?”、“发生龋齿的原因”以及“如何预防龋齿?”一步一步展开,通过图文及形象生动的讲解,让小朋友们明白了很多口腔健康的知识,认识了乳牙和恒牙的区别,了解了牙齿的结构、牙齿的三大功能(辅助发音、咀嚼食物、维持面部外形)、龋齿的危害和导致龋齿的四大因素(牙本身质量、食物、细菌、停留时间),从而更好地掌握预防龋齿要点:1.合理膳食,均衡营养,保证牙齿的正常发育,同时应远离糖果、少喝碳酸饮料,餐后用清水漱口,也可嚼嚼无糖口香糖,保持口腔清洁;2.使用正确的刷牙方法,小学生可用旋转拂刷法,成人要用水平颤动拂刷法,目的是去除食物残渣和牙菌斑,一定做到早晚刷牙(晚上睡前的刷牙更重要),每次有效刷牙3分钟;3.局部使用氟化物(即局部涂氟防龋技术),在牙齿的表面形成一层保护层,每半年涂一次;4.采用窝沟封闭防龋技术,以保护乳磨牙、恒磨牙的牙釉质不受细菌及代谢产物的侵蚀;5.发现龋齿应及时治疗;6.定期口腔检查,以做到早发现、早诊断、早治疗,儿童需要3-6个月检查一次,成人1年检查一次。

接下来由李莉大使教小朋友和家长们如何正确刷牙。李老师从“刷牙的误区”、“如何选择牙刷”、“使用正确的刷牙方法”等几个方面进行了讲解。她重点介绍了刷牙方法,并手持牙模、牙刷,现场演示了刷牙动作,通过播放刷牙视频和详细的解说,让大家掌握刷牙的几个要点:1.针对6-12岁儿童“旋转拂刷法”,要点是:牙刷与牙面成45度,上牙指向上方,向下旋转拂刷;下牙指向下方,向上旋转拂刷。2.成人采用“水平颤动拂刷法”,要点是:牙刷与牙面成45度, 水平颤动3-5次(注意保持原牙位、角度不变),上牙指向上方,向下旋转拂刷;下牙指向下方,向上旋转拂刷。

最后两位老师带着小朋友们进行实践操作,小朋友们个个情绪高涨,手持小牙刷,挤上黄豆大小的儿童含氟牙膏,然后对着镜子开始刷牙,每一位小朋友都刷的非常认真,但仍然存在拂刷动作不到位,牙刷和牙齿角度不对等问题。为了检验小朋友们的刷牙效果,我们使用了牙菌斑显色剂,结果显示,绝大部分小朋友的小牙齿上都是红红的,特别是靠近牙龈和牙间隙的部位,最后在两位老师的细心指导和手把手的帮助下,经过一遍又一遍地不断努力,小朋友们牙齿上的红色越来越少,终于露出了洁白干净的牙齿。看着小朋友们认真的模样、一张张兴奋的笑脸,两位老师也被她(他)们的热情感染了,好多小朋友还主动向两位老师索要菌斑显色剂,方便回家后给家人做测试。

这次培训,效果显著,每个小朋友都意识到了刷牙的重要性,知道了预防龋齿的方法。希望通过我们的讲座,提高口腔卫生保健意识,让小朋友们和家长都能掌握正确的刷牙方法,坚持每天两次有效刷牙,配合使用牙线,尽可能地彻底清除牙齿上的食物残渣和牙菌斑,逐渐养成良好的口腔卫生习惯,减少口腔疾病的发生。